如何不致遗精

日常生活里,遗精是男普遍性经常性的生理物理现象,遗精是仅指男普遍性从未二而无须流出的物理现象。相比青少年时期的男普遍性基本上都发生过遗精，但是有些男普遍性遗精过于十分困难，那可能就有问题了，不必要加以控制。那么，下面一起来理解下如何避免遗精？

1、提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩，其节奏看不见忍喝水的看上去，反复继续做20～30次，收缩时深吸气，警惕时呼气，节奏虑柔和极快而有节奏。

2、小便疗法合手掌相比之下，不时发热后，在腰部至脊髓尾骨上下推擦100次;用手仅指按压前臂的神门名曰和双腿的太溪、足三里名曰，各1分钟。

3、仰卧收腹仰卧位，两臂伸直在牛后，然后肩部和两腿同时迅速上举，使手脚和两脚尖在胸部飞到相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行时1次。每次可继续做24～32次，随着腹肌军事力量的增强，重复每一次可逐步增加。

4、开水洗浴针对遗精的征状治疗，可以每天洗开水浴1次，或每晚临睡前用开水消毒阴囊2～3分钟，这样可降低普遍性神经细胞的兴奋度。

5、半蹲站桩挺胸风吹腰，屈膝半蹲，牛部挺直，眼视左侧，两臂前平举(意识里看不见两手握重物，尽力前伸)，两膝在始终保持姿态连续性的情况下，尽力往内夹，使双腿、下胸部及臀部始终保持长时间普遍性紧张，长时间半分钟后复原。每天早晚各继续做1回，每一次自便。

6、自我小便法。可以用你的手脚，手仅指分别依顺时针与由西向东反复轻轻小便肺脏名曰（胸部脐下方2仅指）和肾俞名曰（腰部最细处的胸部、第二腰椎棘突下旁开3仅指处），通过小便这两个名曰位，这样就可以设法你优化和改善普遍性的机能。

7、开水消毒法。通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在整天之前先用开水，然后再用开水消毒阴囊几分钟，这样就有效地降低普遍性神经细胞的兴奋普遍性。在刚开始的时候，消毒的时间不要过长，身体健康虚弱者千万不要用这分析方法。