前列腺炎的日常调理关键 四步远离前列腺炎

　　前列腺炎医治不能见好就收！由于前列腺炎医治后须知常易复发，所以在平常生活中学会科学地自我调理是防治慢性前列腺炎的关键措施。

　　前列腺炎的平常调理关键

　　（1）长时间坚持医治，同时医治其他泌尿生殖系炎症，可预防前列腺炎的复发。

　　（2）生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　（3）平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

　　（4）控制手淫、规律性生活能到达减轻前列腺充血水肿的目的，有益于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以避免感染。

　　（5）忌食辛、辣、刺激性食品，戒烟、酒，保持大便通畅，减少引发前列腺炎的因素。

　　（6）坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及医治都是有好处的。

　　阔别前列腺疾病4部曲

　　每当进入冬季，医治前列腺疾病的患者就会逐步增多。可见，这类疾病与寒冷的天气有相当密切的关系。王家辉主任指出，低温会使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，致使前列腺疾病发作。不过，男士们如果能够公道调剂饮食和生活习惯，是可以大大减缓病情，身心舒畅地度过冬季的。

　　第1步：衣篇

　　在冬季男性1定要注意保暖，预防感冒着凉。由于受凉以后，可引发交感神经活动兴奋，使尿道内压增加，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生郁积充血，常常使症状加重或产生反复。局部保持温暖的环境可以使前列腺和精道内的腔内压力减小，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。医生建议男士们睡前烫烫脚，得了前列腺疾病的病人（已生育者）还可以热水坐浴，改良局部微循环，加速康复。

　　第2步：食篇

　　注意饮食公道：冬季人们喜欢食用1些高热量的食品、喝白酒、吃辛辣以抵抗寒冷。但这实际上对前列腺健康都10分有害。有些患者几近是1饮酒即犯病，这是由于饮酒后可引发前列腺充血，使症状加重。医生建议，不要过食辛辣刺激之品，勿过量饮酒。

　　更加重要的是，前列腺患者1定要多饮水，以保持尿路通畅，并有益于前列腺分泌物的排出；对良性前列腺增生的病人，可避免泌尿系感染及结石的构成，切不可由于这类疾病有尿频症状而减少饮水量。饮水自然会增加尿量的排出次数，有尿时切不可强憋，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对前列腺疾病患者来讲，这样容易造成尿液返流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害，乃至造成肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。

　　第3步：住篇

　　冬季，许多人不愿外出，特别是1些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担加重。因此，应尽可能避免久坐，如打麻将等。办公室职员、司机、学生等久坐的人群，应当注意常常改变姿式，常常活动。

　　第4步：行篇

　　应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后漫步等。这样可以改良血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的产生很成心义。不过，需要注意的是，骑车的时间不宜太长，以避免影响会阴部血液循环。每次骑车以不超过半小时为佳，超过此时间者，下车作抬腿活动数分钟再上车。