爱吃海鲜和菠菜易得肾结石？

　　肾结石是很常见的1种疾病，通常是不爱喝水和饮食习惯酿成的。爱吃海鲜和菠菜，会容易得肾结石吗？平常生活中如何避免肾结石呢？

　　来自无锡的曹先生今年35岁，1年前体检时发现肾脏内有2⑶个直径不到1厘米的小结石，他听朋友说只要多喝水，多排尿，吃点排石药就可以够解决了。可是半年过去了，曹先生的结石病情不但没有控制住，反而疼痛愈发严重，连睡觉翻身都痛。无奈之下，曹先生先去当地医院救治，检查结果显示，曹先生体内的肾结石已有2.5cm，比早期大了好多，已属于大型结石。

　　爱吃海鲜和菠菜易得肾结石？

　　曹先生告知记者，两年前自己的身体还非常好，但是近两年由于做生意常常参加应酬，不但酒喝很多，而且体重也不断地往上跑，本来175厘米身高130斤左右，现在已快180斤了。另外，曹先生表示，体重增长后胃口比之前更好，除饮酒外，他还特别喜欢吃海鲜，而蔬菜中则比较喜欢菠菜、土豆等食品。听说菠菜富含维生素，可以帮助体内排毒，所以每次吃的很多。结果上网1查，没想到菠菜吃多了容易构成草酸钙致使结石，曹先生表示这点让他真没有想到。

　　江苏省人民医院泌尿外科结石组张炜主任医师查看，曹先生之所以疼痛难忍，主要是由于他有1处结石正好掉在了肾盂口接近输尿管上真个部位。在完善了术前常规检查后，入院后的第2天张炜主任医师就为其进行了取石手术。

　　据张炜主任医师介绍，肾结石为泌尿系统常见疾病，男性病发多于女性，且多产生于青壮年，40%⑺5%的肾结石患者有不同程度的腰痛。肾结石的病因常常和遗传因素、饮食不当、肥胖等因素密切相干。

　　例如曹先生这样短时间内肥胖的人群，同时结合他喜欢吃海鲜这类高嘌呤食品、和菠菜这类富含草酸盐的食品，如果饮水量较少，就容易在体内构成结石。最后张炜主任医师也建议，生活习惯、特别是饮食习惯要注意，平时多饮水。假设能搜集到本身排出的结石，可到医院作进1步结石成份分析。例如对尿酸结石患者，要减少高脂肪、高嘌呤物资的摄取，如果已发现为草酸盐结石，1定要少吃菠菜、草莓等富含草酸盐的蔬菜或水果。另外1旦发现体内结石超过1厘米1定要及时到医院救治，专家会根据患者的病情帮助患者选择适合的医治方式，切莫讳疾忌医。

　　如何预防肾结石

　　1、富含草酸盐的食品

　　草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要1次性大量食用。还应当多吃1些高纤维食品，以帮助下降尿液中钙的含量。

　　2、减少富含咖啡碱食品的摄取

　　比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食品中都含有1定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的进程中，会产生尿酸，而当这类尿酸的浓度到达1定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物资。

　　3、少吃动物类蛋白

　　比如猪牛肉等这些食品能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃其实不代表要完全不吃，这样会不利于保持我们身体的能量和强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入藊豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以避免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

　　4、多喝水

　　也能够喝1些不含咖啡因的饮品，另外，还要注意少饮酒，保持体内水的含量，阔别肾结石困扰。

　　5、少吃豆制品

　　大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶

　　睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物资增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油

　　鱼肝油富含维生素D，有增进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石。