精子活力低怎么办 5个习惯毁灭男人精子

　　想要生出优良的宝宝，男人的精子质量很关键，那末精子活力下降怎样办？以下就是毁灭男人精子的5大坏习惯。

　　精子对全部生育进程有很大的影响，1旦精子出现异常症状，全部生育就没法顺利进行，危害极大，希望男性朋友引发重视。那末，哪些因素会致使精子活力下降？

　　精子活力下降的缘由

　　1、应酬多，烟酒多

　　对男性来讲，吸烟饮酒都不是时兴的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。

　　2、偏食或饮食不当

　　很多男性对食品也是挑剔过头，1旦摄取的食品中缺少精子的生成进程中所必须的两种元素——锌和硒，精子也就没法生成与成熟。而对爱吃辣的男性来讲，容易出现生殖泌尿器官充血，致使精液量就会减少，质量变差。

　　3、爱穿紧身裤

　　男人自恋起来，常常也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，则有可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不顺畅，从而引发阴囊温度升高而下降精子活力。另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引发不育。

　　4、熬夜习惯不改

　　人体的内分泌实际上是随着生物钟进行的。生精1般是在夜间进行，如果该时间段得不到足够的休息，就使生物钟紊乱。长时间如此，容易造成精液的产生有困难。

　　5、久坐1天不运动

　　对常常在电脑眼前10几个小时的男性来讲，久坐容易压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，特别是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易引发炎症，比如前列腺炎。

　　6个职业容易侵害男人精子

　　1、男性教师——压力大内分泌失调

　　教师，历来都是人们1直都很羡慕的好工作，挣钱又清闲，还有很长的寒暑假，但是这对男性来讲或许不1定是好事，讲课的时候需要长时间的站立，在黑板上书写也会被粉笔灰污染，繁忙奔走、管理学生等，无暇顾及自己的身体，更别提生理健康方面了。因此，很容易致使内分泌失调，如不育等。

　　2、男性金融分析师——精神紧张伤害精子

　　金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、睡觉、喝水、上洗手间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的两重疲劳，对精子的伤害极大，不育也就更加可能了。

　　3、IT行业男性——电脑为伴隐患多

　　从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，在电脑前1坐就是1天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时；工作时顾不上喝水，有尿也没时间上卫生间；常常熬夜，每天接触电脑最少8个小时以上。这类生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易产生前列腺炎及睾丸生精障碍。

　　4、男性工程技术人员——辐射下降性功能

　　工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，来自于装备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力。电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为下降男性性功能，下降精子质量，如果接受大剂量放射线照耀可引发精子染色体畸变。

　　5、化工厂工作男性——环境影响生育能力

　　化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫（白色污染物）、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装潢产品等物资中。它们主要污染水并通过水进入食品链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。

　　6、男性司机——久坐易发前列腺炎

　　司机由于常常开车久坐，是前列腺疾病的多发人群。由于职业特殊性，司机在开车时长时间固定于坐位，精力高度集中，没法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引发前列腺方面的疾病。常开车的人饮水少、常常憋尿等，对尿路是1种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。