前列腺炎自我疗法4篇 规律性生活可缓解前列腺疾病

　　前列腺炎只要经过规范化的医治，大部份都可以治愈的。如果医治不及时或不得力，病情会容易复发，或迁延不愈。所以，前列腺炎患者1定要尽早到医院救治，生活中可以利用自我疗法进行调理，有助于加快前列腺炎的康复。前列腺炎的自我疗法可以从以下几个方面着手。

　　1、前列腺炎自我疗法生活篇

　　很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能减缓前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长时间充血而引发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖和不要久坐。另外，洗澡的时候，适合用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

　　2、 前列腺炎自我疗法饮食篇

　　前列腺炎患者饮食要以平淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食品，适当喝多点水。由于喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃和苦瓜，可治前列腺炎和小便涩痛。

　　3、 前列腺炎自我疗法运动篇

　　人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于减缓前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适合选择漫步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，致使病情加重。

　　4、 前列腺炎自我疗法推拿篇

　　仰卧，双手堆叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快；在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压1次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可减缓前列腺肥大引发的尿潴留；仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻推拿会阴穴20次，早晚各1次。

　　上述介绍的前列腺炎自我疗法，包括了生活、饮食、运动和护理4个方面。不过，这些方法其实不能替换传统的医治，只合适辅助药物医治，加快前列腺炎康复的进程，也有助于避免前列腺炎的复发。